Eine Liste von 47 Sachen, die du während deiner Schwangerschaft besser nicht machst

Als eine Mutter, die selbst zwei Schwangerschaften durchgemacht hat, weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, während der Schwangerschaft auf seine Gesundheit und das Wohlbefinden des Babys zu achten. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um eine gesunde Schwangerschaft zu fördern, aber es gibt auch viele Dinge, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Hier sind 47 Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie schwanger sind:

  1. Rauchen
  2. Alkohol trinken
  3. Drogen konsumieren
  4. Koffein in großen Mengen trinken
  5. Rohe Eier essen
  6. Rohe Meeresfrüchte essen
  7. Rohe oder halbgegarte Fleischprodukte essen
  8. Unpasteurisierte Milchprodukte essen
  9. Rohmilch trinken
  10. Weichkäse essen
  11. Fertigprodukte mit hohem Salz- und Zuckeranteil essen
  12. Tiefgefrorene Lebensmittel essen, die nicht gut durchgegart sind
  13. Mit Katzenstreu arbeiten oder sich in der Nähe von Katzenkot aufhalten
  14. Sich starken Duftstoffen oder Chemikalien aussetzen
  15. In einem heißen Bad oder Whirlpool baden
  16. Sich starkem Stress aussetzen
  17. Extremen Sport treiben
  18. Schwere Gegenstände heben
  19. Auf dem Bauch schlafen
  20. Auf dem Rücken schlafen (ab dem 2. Trimester)
  21. Zu wenig schlafen
  22. Zu viel schlafen
  23. Ein Tier streicheln, das möglicherweise krank ist
  24. Unbehandelte psychische Störungen ignorieren
  25. Zu viel sitzen
  26. Zu viel stehen
  27. Zu viel Stress bei der Arbeit
  28. Zu viel Zeit am Computer verbringen
  29. Zu viel Zeit in einem schlecht belüfteten Raum verbringen
  30. Sich einem zu hohen Lärmpegel aussetzen
  31. Ein starkes Sonnenbad nehmen
  32. Ein Solarium besuchen
  33. Sich einer Röntgenuntersuchung ohne Vorkehrungen unterziehen
  34. Eine Chemotherapie oder Strahlentherapie durchführen lassen
  35. Eine Zahnbehandlung durchführen lassen, ohne den Zahnarzt über die Schwangerschaft zu informieren
  36. Selbstmedikation betreiben
  37. Sich einer Tätowierung oder Piercing unterziehen
  38. Unhygienische Bedingungen tolerieren
  39. Auf einer ungesunden Matratze schlafen
  40. Sich einer Diät unterziehen, die nicht mit einem Arzt abgestimmt ist
  41. Sich mit Menschen umgeben, die krank sind
  42. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten
  43. Einen zu engen BH tragen
  44. Zu enge Kleidung tragen
  45. Zu hohe Schuhe tragen
  46. Zu spät zur Schwangerschaftsvorsorge gehen
  47. Auf die Einnahme von Folsäure, Eisen und anderen wichtigen Nährstoffen verzichten

Insgesamt ist es wichtig, während der Schwangerschaft auf seine Gesundheit und das Wohlbefinden des Babys zu achten und Dinge zu vermeiden, die eine Gefahr für die Gesundheit darstellen können. Die Liste oben mag lang erscheinen, aber es ist wichtig zu betonen, dass sie nicht vollständig ist und dass es noch andere Dinge gibt, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sich regelmäßig von einem Arzt oder einer Hebamme untersuchen lassen und sicherstellen, dass Sie alle notwendigen Nährstoffe und Vitamine zu sich nehmen. Es ist auch wichtig, eine gesunde Lebensweise zu führen, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.

Abschließend möchte ich betonen, dass die Schwangerschaft eine aufregende und wunderbare Zeit im Leben einer Frau ist. Indem man auf seine Gesundheit und das Wohlbefinden des Babys achtet und Dinge vermeidet, die eine Gefahr darstellen können, kann man eine gesunde Schwangerschaft und Entwicklung des Babys fördern.

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