Eine Liste von 47 Sachen, die du während deiner Schwangerschaft besser nicht machst

Als eine Mutter, die selbst zwei Schwangerschaften durchgemacht hat, weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, während der Schwangerschaft auf seine Gesundheit und das Wohlbefinden des Babys zu achten. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um eine gesunde Schwangerschaft zu fördern, aber es gibt auch viele Dinge, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Hier sind 47 Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie schwanger sind:

1. Rauchen
2. Alkohol trinken
3. Drogen konsumieren
4. Koffein in großen Mengen trinken
5. Rohe Eier essen
6. Rohe Meeresfrüchte essen
7. Rohe oder halbgegarte Fleischprodukte essen
8. Unpasteurisierte Milchprodukte essen
9. Rohmilch trinken
10. Weichkäse essen
11. Fertigprodukte mit hohem Salz- und Zuckeranteil essen
12. Tiefgefrorene Lebensmittel essen, die nicht gut durchgegart sind
13. Mit Katzenstreu arbeiten oder sich in der Nähe von Katzenkot aufhalten
14. Sich starken Duftstoffen oder Chemikalien aussetzen
15. In einem heißen Bad oder Whirlpool baden
16. Sich starkem Stress aussetzen
17. Extremen Sport treiben
18. Schwere Gegenstände heben
19. Auf dem Bauch schlafen
20. Auf dem Rücken schlafen (ab dem 2. Trimester)
21. Zu wenig schlafen
22. Zu viel schlafen
23. Ein Tier streicheln, das möglicherweise krank ist
24. Unbehandelte psychische Störungen ignorieren
25. Zu viel sitzen
26. Zu viel stehen
27. Zu viel Stress bei der Arbeit
28. Zu viel Zeit am Computer verbringen
29. Zu viel Zeit in einem schlecht belüfteten Raum verbringen
30. Sich einem zu hohen Lärmpegel aussetzen
31. Ein starkes Sonnenbad nehmen
32. Ein Solarium besuchen
33. Sich einer Röntgenuntersuchung ohne Vorkehrungen unterziehen
34. Eine Chemotherapie oder Strahlentherapie durchführen lassen
35. Eine Zahnbehandlung durchführen lassen, ohne den Zahnarzt über die Schwangerschaft zu informieren
36. Selbstmedikation betreiben
37. Sich einer Tätowierung oder Piercing unterziehen
38. Unhygienische Bedingungen tolerieren
39. Auf einer ungesunden Matratze schlafen
40. Sich einer Diät unterziehen, die nicht mit einem Arzt abgestimmt ist
41. Sich mit Menschen umgeben, die krank sind
42. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten
43. Einen zu engen BH tragen
44. Zu enge Kleidung tragen
45. Zu hohe Schuhe tragen
46. Zu spät zur Schwangerschaftsvorsorge gehen
47. Auf die Einnahme von Folsäure, Eisen und anderen wichtigen Nährstoffen verzichten

Insgesamt ist es wichtig, während der Schwangerschaft auf seine Gesundheit und das Wohlbefinden des Babys zu achten und Dinge zu vermeiden, die eine Gefahr für die Gesundheit darstellen können. Die Liste oben mag lang erscheinen, aber es ist wichtig zu betonen, dass sie nicht vollständig ist und dass es noch andere Dinge gibt, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sich regelmäßig von einem Arzt oder einer Hebamme untersuchen lassen und sicherstellen, dass Sie alle notwendigen Nährstoffe und Vitamine zu sich nehmen. Es ist auch wichtig, eine gesunde Lebensweise zu führen, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.

Abschließend möchte ich betonen, dass die Schwangerschaft eine aufregende und wunderbare Zeit im Leben einer Frau ist. Indem man auf seine Gesundheit und das Wohlbefinden des Babys achtet und Dinge vermeidet, die eine Gefahr darstellen können, kann man eine gesunde Schwangerschaft und Entwicklung des Babys fördern.